Слышали этот противной голос в вашей голове, который постоянно вами недоволен и почти всегда ругает? "Могла бы и лучше", "Разве это сложно" — этот голос все обесценивает и часто расстраивает. А вы чувствуете, что не соответствуете собственным ожиданиям или чужим стандартам и стремитесь к идеалу, но каждый раз сталкиваясь с ощущением неудачи. Если вам знакомо чувство вины за свои поступки или вы постоянно сомневаетесь в своих силах, этот мастер-класс поможет вам разобраться с тем, что стоит за вашей самокритикой.