Группа по отработке навыков здорового пищевого поведения
Работа с пищевым поведением кажется не простой - вроде все знаешь, а все ещё переедаешь.

Проработать «психологию» переедания - то есть «откопать» причины, сформировать навыки эмоциональной регуляции и многое прочее - мало. Так как нужно не только убрать причины переедания, но ещё и сформировать навыки здорового пищевого поведения.
Формирование таких навыков похоже на обучение - вроде обучения языку или вождения авто – да, не просто, но посильно.
Для этого отлично подходит групповая работа, ведь здесь вы:
• Вместе проходите, обсуждаете и закрепляете новый материал
• Слышите истории других участников - что помогает справляться со сложностями более эффективно;
• Ваша мотивация имеет «страховку» в виде ежедневной поддержки

Что будет на группе?
1
Инструменты по выстраиванию здорового и естественного стиля питания, основанного на физиологических потребностях
2
Ежедневная практика и обсуждения навыков
3
Личная обратная связь по проделанной работе, индивидуальные рекомендации
4
+ для самых любознательных будут представлены материалы для самостоятельного изучения

Кому не подходит эта группа:
• Тем, кто хочет сесть на новую диету и ждет пинков

• Тем, у кого сейчас в жизни есть другие, более значимые проблемы (и на переедании просто не будет сил сосредоточиться)

• Тем, кто «уже все попробовал и знает, что не получится»

• Тем, кто пришел «просто посмотреть, а сделаю потом»

Миссия курса – это вернуть вкус еде, доверие к своим ощущениям и аппетиту, научиться получать удовольствие и останавливаться, когда достаточно. Таким образом, прийти к естественному и здоровому питанию, которое органично встроится в вашу жизнь.
Группы проходят ОНЛАЙН (zoom)

Среда
9.00-11.00
16.00-18.00 мск

Дата старта: --
(при наборе группы от 6 человек)

Количество занятий: 6

Всего 10 мест

+ чат поддержка от тренера;

Цена: 12.500 курс

Ведущая группы
Эксперт по работе с РПП, клинический психолог, DBT-терапевт, автор книги «Я - пищевой Наркоман».
Софья Сафонова
Медицинский психолог
Click to order
Total: 
Платежи через Яндекс Кассу не принимаются. Вы можете использовать другие способы оплаты.
Ваше имя
Ваша почта
Ваш телефон
Промокод
Payment method