при чем тут родители?
старт группы 1.04
- групповая терапия со специалистом по родительским фигурам
- до 10 участников
группа
онлайн
О чем эта группа?
Каждому из нас родители передали что-то важное: ценности, убеждения, модели поведения. Но не всегда этот багаж помогает. Взаимоотношения с родителями могут как давать силы, так и отнимать их и вызывать сложные чувства.
На группе "При чем тут родители" в течение пяти встреч мы вместе рассмотрим, как устроена ваша семейная система, какова роль родителей в жизни, как это влияет на вас сейчас и что можно сделать, чтобы родительский багаж не оказывал давления. В рамках групповой терапии мы будем исследовать эти трудности через арт-методы и обсуждение опыта участников, чтобы понять, какое на самом деле влияние оказывают на вас родительские установки.
Эта группа для вас, если...
- Вы замечаете, что отношения с родителями до сих пор влияют на вас, но не знаете, как с этим быть.
- Вы хотите лучше понимать свою семейную систему и свою роль в ней.
- Вам интересно разобраться, какие родительские функции были реализованы, а какие могли остаться в дефиците.
- Вы хотите безопасно прикоснуться к теме родителей и глубже проработать ее.
- Вам важно быть в поддерживающем кругу людей, которые понимают и разделяют ваш опыт.
Темы и содержание встреч
Встречи буду проходить по вторникам раз в две недели с 19:00 до 21:00.
Даты встреч: 1.04, 15.04, 29.04, 13.05 и 27.05
На первой встрече мы создадим безопасное пространство, познакомимся друг с другом и уделим внимание нашим семейным историям. С помощью арт-техники вы сможете взглянуть на свои семейные отношения со стороны и глубже понять, какой образ семьи сложился у вас в детстве. На встрече мы рассмотрим особенности вашей семейной системы и зададим вектор дальнейшей работы на группе.
На второй встрече мы разберём структуру семьи и внутреннюю иерархию. Вы узнаете, как именно устроены роли, какие правила действовали в вашей семье и как эти правила повлияли на вас во взрослом возрасте. Вместе мы исследуем, какие стратегии поведения сформировались в ответ на семейные условия и каким образом они влияют на вашу текущую жизнь.
Третья встреча будет посвящена тому, чтобы понять, какие функции выполнялись родителями в вашей семье, а какие — нет. Мы рассмотрим, как именно отсутствие или искажение некоторых функций могло привести к формированию эмоциональных и поведенческих дефицитов. А также рассмотрим, как восполнить эти пробелы уже сейчас, используя ресурсы взрослой жизни и поддержку группы.
Четвёртая встреча будет посвящена сепарации — процессу «отделения» от родителей и обретения самостоятельности. Мы разберём стадии сепарации, оценим, на каком этапе вы находитесь, и обсудим, что ещё нужно сделать, чтобы укрепить свою независимость. Это позволит вам более осознанно строить собственные границы и отношения с близкими.
Завершающая встреча — время подвести итоги проделанной работы и наметить дальнейшие шаги. Мы обсудим, какие изменения произошли за период наших встреч, и при помощи ресурсной техники закрепим полученные на группе инсайты. Это поможет двигаться вперёд с внутренней опорой и уверенностью и после группы!
Что вы получите в результате группы?
- Осознаете, какие сценарии из вашей семьи до сих пор влияют на вас.
- Разберетесь с тем, как устроена семейная система и какие в ней действуют механизмы.
- Определите, какие родительские функции были недоступны и как можно их восполнить сейчас.
- Поймете, как проходит процесс сепарации и на каком этапе находитесь вы.
- Получите поддержку сложных чувств, связанных с родителями.
- Сможете взять из этого опыта что-то ценное для своей дальнейшей личной терапии.
Это мягкое, но важное путешествие вглубь себя. Если чувствуете отклик — будем рады видеть вас в группе!
Эксперт
Ольга Крячкова
- Когнитивно-поведенческий терапевт (МИП, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии)
- Специалист по родительским фигурам
- Психолог центра «Психология по-человечески» (ППЧ)
- опыт работы 4 года
Отзывы о работе с Ольгой
Что входит в стоимость?
- Участие в 5 встречах
- Общий чат для общения и ответов на вопросы
- Промокод на скидку 15% на консультацию с психологом ППЧ
- Доступ к Базе знаний ППЧ (более 75 уроков)
7500р
Ответы на частые вопросы
Группа предназначена для тех, кто чувствует, что отношения с родителями до сих пор влияют на их жизнь, но не знает, как с этим работать. Это пространство для тех, кто хочет разобраться в семейных сценариях, научиться устанавливать границы с родителями и понять свою роль в семейной системе.
Да, эта группа подходит для людей, которые только начинают разбираться в своей семейной истории или отношениях с родителями. Мы создаём безопасную атмосферу, где вам будет комфортно работать в своем темпе.
В течение пяти встреч вы будете исследовать свою семейную систему через обсуждения, арт-методы и размышления. Мы будем рассматривать, какие родительские функции были восполнены, а какие остались в дефиците, а также как можно начать восполнять их сейчас. Важно, что всё происходит в поддерживающей и безопасной атмосфере.
Группа состоит из пяти встреч, каждая из которых длится 2 часа. Это формат, который позволяет погрузиться в тему и при этом не перегружать участников. Встречи проходят раз в две недели.
Конечно. В группе важен ваш личный комфорт, и вы можете работать с теми темами, которые вам удобны. Вам не нужно делиться личными переживаниями или воспоминаниями, если вы не хотите этого. Группа предполагает мягкое и бережное отношение к каждому участнику.
Вы сможете осознать, какие родительские сценарии продолжают влиять на вашу жизнь, научиться более экологично устанавливать границы с родителями и понять, что можно сделать, чтобы восполнить дефицитные родительские функции.
Записаться можно через кнопку "Записаться". После оплаты на указанную почту придет ссылка на чат группы, где будет вся организационная информация.
После завершения группы вы получите осознание, какие сценарии из вашего семейного опыта продолжают влиять на вас, поймете, как устроена ваша семейная система, и будете знать, как восполнить недостающие родительские функции. Это станет хорошей основой для дальнейшего личного роста и терапии.