Апатия, выгорание, усталость, нет сил
"Я же сегодня ничего не делал, почему я все еще чувствую себя уставшим?". Работа, развитие и перспективы успешного человека никогда не ждут. Продуктивность падает, а часы работы почему-то растут. Кажется, что надо просто еще немного постараться, а потом уже можно будет отдохнуть. На пенсии, например, до нее же вроде недалеко осталось?
Ника любит свою работу. Но в последнее время мысли о работе вызывают слезы. Она будто постоянно на грани, то раздраженная, то грустная, и всегда ужасно уставшая.
- — Ощущает раздражение к работе, которая раньше нравилась.
— Не чувствует себя отдохнувшей даже после недели отпуска.
— Работает до, во время и после рабочего времени.
— Мало сил и совсем ничего не хочется.- точка А - - — Научилась лучше понимать себя: когда ей хочется отдохнуть, а когда можно продуктивно и приятно работать.
— Провела четкую грань между работой и личной жизнью.
— Научилась планировать отдых.
— Появились силы и желания, вернулось удовольствие от жизни.- точка Б -
Психологи, которые работают с этим запросом:
Рекомендованные статьи по теме: