Сложности в общении
Общение - важная часть жизни. Оно есть во всех сферах нашей жизни, поэтому проблемы с ним могут мешать нам наслаждаться жизнью. Постоянные ссоры дома выматывают, напряженная атмосфера на работе может снижать продуктивность и портить настроение на весь день. Может мы и не можем изменить людей вокруг, но мы можем выбирать с кем общаться и как это делать.
Юле очень сложно отказывать. Друзья зовут встретиться, коллеги просят помочь, родственники хотят занять до зарплаты - во всех случаях Юля соглашается, а если и отказывается, то мучается чувством вины и пытается предложить альтернативу или как-то загладить свою вину. Она вроде понимает, что имеет право не занимать денег и не ходить на встречи, когда ей не хочется, но ничего поделать с собой не может.
- — Не умеет отказывать людям.
— Оценивает чувство вины при отказе на 7 из 10.
— Так часто делает, что не хочет, что уже не знает, как определить свои желания в отношении других.- точка А - - — Начала ставить себя на первое место в своей жизни.
— Чувство вины при отказах проявляется редко, максимум на 2 из 10.
— Научилась понимать и разделять собственные желания от чужих.- точка Б -
Психологи, которые работают с этим запросом:
Рекомендованные статьи по теме: