Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ)
Основа метода — теория привязанности, которая говорит, что на наш
способ построения отношений во взрослой жизни влияет то, каким был наш
опыт с родителями и значимыми фигурами. Работа ведется с акцентом
на потребности в привязанности: как в индивидуальном, так и парном
формате. Эта терапия предлагает рассматривать ситуации не только с точки
зрения рациональности, но и с точки зрения эмоциональной логики.
способ построения отношений во взрослой жизни влияет то, каким был наш
опыт с родителями и значимыми фигурами. Работа ведется с акцентом
на потребности в привязанности: как в индивидуальном, так и парном
формате. Эта терапия предлагает рассматривать ситуации не только с точки
зрения рациональности, но и с точки зрения эмоциональной логики.
На чем основан метод?
ЭФТ базируется на теории привязанности и исследованиях роли эмоций в психической жизни. Подход рассматривает эмоции не как помеху, а как ресурс, который при правильной работе становится источником изменений.
Как выглядят отношения клиента и психолога?
Психолог создаёт безопасное и принимающее пространство, где клиент может открыто выражать свои переживания. Отношения строятся на эмпатии, поддержке и уважении к темпу клиента.
Как обычно проходит работа?
Сессии включают внимательное исследование текущих эмоциональных состояний, телесных ощущений и связанных с ними мыслей. Психолог помогает клиенту распознавать и принимать эмоции, выражать их более конструктивно и находить новые способы взаимодействия в отношениях. В работе часто используются диалоговые техники и упражнения воображения.
- С какими запросами работает лучше всего?
- Конфликты и трудности в парных отношениях.
- Подавленные или чрезмерные эмоции (например, злость, страх, стыд).
- Последствия травматического опыта, трудности в установлении доверительных связей.
Психологи, которые работают в этом подходе