Страхи, фобии
Все мы испытываем страхи. Иногда они не сильно влияют на нашу жизнь, но порой могут превращать ее в настоящий кошмар. Крайняя степень страха - фобия - встречается у более чем 10% населения. Мы научились по-разному справляться со своими страхами, но порой эти способы могут негативно отражаться на жизни. Избегая публичных выступлений, мы также теряем возможность показать себя. Страх необходим для выживания, но ведь помимо выживания хочется еще и жить?
Оля уже давно хочет начать развивать свой профиль в социальных сетях, и ей удается делать классный контент, но только она ужасно боится делать контент в социальных сетях и проводить прямые эфиры. Ей кажется, что она сморозит какую-то глупость, что будет выглядеть странно, что от нее тут же начнут отписываться. Она испытывает сильный страх, когда представляет, как будет записывать видео со своим участием.
- — Не может заниматься продвижением профиля.
— Ощущает страх публичности на 7 из 10.
— Злится на себя.
— Чувствует неуверенность.- точка А - - — Обнаружила в себе опоры.
— Дала себе возможность ошибаться.
— Ощущение страха снизилось до 2 из 10.
— Получает удовольствие от развития своего профиля.- точка Б -
Психологи, которые работают с этим запросом: