Гештальт-терапия
В центре гештальт-терапии стоит целостное восприятие человека. Он помогает лучше осознавать свои чувства, потребности и способы взаимодействия с окружающим миром. Главная цель терапии — развитие осознанности («здесь и сейчас») и восстановление контакта с собой и другими.
На чем основан метод?
Метод базируется на идеях феноменологии и экзистенциальной философии. Он рассматривает психические трудности как результат незавершённых ситуаций («незакрытых гештальтов») и нарушения контакта с реальностью. Через осознавание настоящего момента и своих потребностей человек получает возможность завершить старые переживания и жить более полно.
Как выглядят отношения клиента и психолога?
Отношения строятся на диалоге и подлинности. Психолог не выступает экспертом «сверху», а является партнёром, открыто выражающим свои наблюдения и реакции, чтобы вместе с клиентом исследовать процесс взаимодействия.
Как обычно проходит работа?
Сессии сосредоточены на исследовании того, что происходит «здесь и сейчас». Используются техники осознавания, работа с телесными ощущениями и. фокус на переживаниях. Через опыт в терапии клиент учится переносить новые способы взаимодействия в повседневную жизнь.
- С какими запросами работает лучше всего?
- Трудности в отношениях, конфликты, чувство одиночества.
- Неуверенность в себе, потеря контакта со своими чувствами и желаниями.
- Переживание незавершённых событий прошлого, внутренние блоки.
Психологи, которые работают в этом подходе