Позитивная транскультуральная психотерапия
Гуманистический метод, в центре которого стоит работа с конфликтами
и мобилизацией внутренних ресурсов. Она базируется на трех принципах:
баланс — исследование переизбытков и дефицитов в разных сферах жизни
человека; надежда — каждый человек рожден с потенциалом, который
может сделать его счастливым; консультирование — в отношениях
психолог-клиент ведущая роль отводится клиенту.
и мобилизацией внутренних ресурсов. Она базируется на трех принципах:
баланс — исследование переизбытков и дефицитов в разных сферах жизни
человека; надежда — каждый человек рожден с потенциалом, который
может сделать его счастливым; консультирование — в отношениях
психолог-клиент ведущая роль отводится клиенту.
Особенности работы в подходе
Работа происходит с балансом в сферах жизни. Используются метафоры, притчи и структурированные опросники; терапевт помогает находить ресурсы в разных областях жизни и интегрировать их в новые решения.
Ника любит свою работу. Но в последнее время мысли о работе вызывают слезы. Она будто постоянно на грани, то раздраженная, то грустная, и всегда ужасно уставшая.
- — Ощущает раздражение к работе, которая раньше нравилась.
— Не чувствует себя отдохнувшей даже после недели отпуска.
— Работает до, во время и после рабочего времени.
— Мало сил и совсем ничего не хочется.- точка А - - — Научилась лучше понимать себя: когда ей хочется отдохнуть, а когда можно продуктивно и приятно работать.
— Провела четкую грань между работой и личной жизнью.
— Научилась планировать отдых.
— Появились силы и желания, вернулось удовольствие от жизни.- точка Б -
Психологи, которые работают в этом подходе