сборник упражнений :

Подробнее

Состояние тела часто определяет общее настроение дня. Даже если наш таймменеджмент идеально выверен, а на запланированные дела
находится вдохновение, все может испортить плохое самочувствие.

Иногда наше тело в буквальном смысле посылает нам сигналы, в которых могут сокрыты совершенно разные смыслы.

Эти сигналы важно уметь различать, ведь в телесных импульсах заключена важная информация о нас самих.

- осознанно взаимодействовать со своим телом

- узнать больше о своих ощущениях и потребностях

- разобраться в понятии «телесность» и познакомиться со своим телом в рамках нового опыта

- познакомиться с важностью и значимостью телесных проявлений

Чувствуете, что не справляетесь сами? Запишитесь на прием к специалистам ППЧ, которые разберут ваш запрос в индивидуально.

Научитесь ряду профилактических мер в сфере психосоматики

Сборник может выступать как самостоятельным инструментом для исследования своего тела, чувств и эмоций, так и прекрасно дополнять личную терапию

написаны простым и доступным языком

не требуют специального оборудования (как правило, будет достаточно ручки и листочка)

содержат небольшие теоретические вставки

Поймете, как конкретно ваше тело проживает те или иные чувства и эмоции

И даже научитесь грамотно готовить себя ко сну

Начнете лучше чувствовать свое тело

Редактор: Анастасия Бекетова
Дизайнер: Елена Васильковская
Художник: Жура Боринг

и даже дыхательные упражнения!

Сможете точно определять, где в вашем теле находятся разные эмоции

1500₽

750₽

1500₽

750₽